hal yang harus dilakukan ketika bermain pc

Tips ketika bermain computer/laptop

1.     Jangan terlalu berfokus ke komputer

Terkadang karena bermain komputer tersebut sangat asyik atau seru, kita akan lebih banyak berfokus ke layar komputer. Padahal mata memiliki daya yang terbatas untuk menerima cahaya dari komputer tersebut. maka dari itu, usahakan untuk tidak terus menatap layar komputer selama berjam-jam. Anda bisa mengalihkan perhatian dengan melihat objek jarak jauh sesekali.

2.     Tidak bermain komputer di tempat gelap

Inilah penyebab utama mata menjadi mudah mengalami kerusakan. Keadaan gelap memang dapat membuat layar komputer terlihat lebih jelas. Namun keadaan gelap inilah yang justru membuat pancaran cahaya komputer jauh lebih kuat, akibatnya mata akan menerima pancaran cahaya tersebut jauh lebih besar. oleh sebab itu, usahakan Anda selalu bermain komputer di tempat yang cukup cahaya.

3.     Atur posisi badan anda, usahakan badan anda selalu tegap jika didepan komputer, supaya tidak terjadi pembungkukkan pada tulang belakang. Pandangan anda dan monitor harus sejajar, jarak pandang antara monitor dengan mata sekitar 45cm s/d 70 cm.

4.     Atur posisi komputer Gunakan kursi yang memiliki sandaran, sehingga dapat menompang punggung yang baik. Gunakan monitor yang lebar, atur pencahayaan monitor senyaman mungkin untuk dipandang agar mata tidak cepat lelah.

5.     Dalam penggunaan mouse usahakan agar pergelangan tangan tidak dalam posisi menggantung, yang baik pososonya sejajar antara mouse dengan pergelangan tangan dan posisi jari tatap lurus.

6.     Dalam penggunaan keyboard sama seperti penggunaan mouse usahan posisi pergelangan tangan tidak menggantung. Saat menggunakan keyboard usahakan jari-jari tangan selalu sejajar ketika mengetik tombol-tombol di keyboard.

7.     Luangkan waktu untuk beristirahat. Ini hal yang tidak kalah penting dari pada yang diatas. Selalu luangkan waktu untuk beristirahat dengan bergerak atau berolahraga kecil dan selalu perbanyak minum air putih untuk menambah energi ketika bekerja didepan computer baik tubuh anda dan terlebih mata anda, anda bisa bersantai selama 10 sampi 20 menit untuk merilekskan tubuh anda, mungkin dengan cara gerakan-gerak tubuh sedikit, atau mengalihkan pandangan anda dari komputer dan menikmati makanan ringan yang sudah anda siapkan tadi, untuk merilekskan mata, lakukan tatapan sejauh mungkin untuk bisa melihat lebih jauh dan pastikan anda tidak mengucek-ngucek mata anda, karna itu tidak baik untuk kesehatan mata.